击 剑

击剑运动简介

击剑是体育运动项目之一。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。

击剑对青少年儿童身体的好处

首先，击剑运动可以发展身体素质和机体感觉器官的功能。击剑运动是在来回不断移动中，配合手持剑的动作，进行一对一的攻防格斗。攻防转换变化莫测，比赛双方在距离、时间、节奏上，不断进行调整变化，以创造、捕捉到最有利的距离、时机，达到击中对方得分的目的。因此，击剑有利于提高身体素质，除能够全面发展握力、臂力、腿力、腰腹力等外，还能提高反应速度、动作速度、移动速度，以此提高运动者的灵敏、协调素质。因此，长期从事击剑运动能不断改善和提高机体感觉器官的功能。　　

第二，击剑运动可以改善和提高人体形态和技能。击剑运动有助于人体形态，特别是儿童、青少年形态的改善。击剑运动是以ATP-CP系统功能，有氧氧化系统补充ATP-CP系统供能为主的运动，因此，参加击剑运动有助于人体生理、生化过程产生积极的影响和适应性的变化，神经系统灵活性增强，运动器官系统负荷能力和心血管系统功能提高。如击剑时要穿击剑服、戴面罩、手套等特殊装备，这对于运动时的排汗、散热是有影响的，所以长期从事击剑运动能够提高人体体温调节能力和感觉器官的功能。

第三，击剑运动可以培养优良的心理素质。击剑被认为是“速度与智慧”及“勇敢者”的较量。因此，击剑除了要有好的身体能力和技战术能力外，心理品质也是十分重要的。从事击剑运动可以培养高度注意力和专项感知觉能力，还可以培养良好的情绪、敏捷的思维、坚强的意志等心理品质。